乳酸菌ドリンクで腸活を!これであなたも腸美人 乳酸菌ドリンクで腸活を!これであなたも腸美人

乳酸菌ドリンクで腸活を!これであなたも腸美人

2016.04.07 痩身/食事・栄養学
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乳酸菌のドリンク、あなたは毎日の習慣にしていますか?実は乳酸菌ドリンクはヨーグルトよりお皿を出す手間も省け、ゴクゴク飲むだけなので、ヨーグルトを食べるより乳酸菌を摂りやすいのです。今こと腸活をして腸美人で下腹スリムに変身しましょう。

腸内環境が悪くなるとどうなる?

便秘が続いて腸内に悪玉菌が徐々に増えてくるとどうなると思いますか?やはり何かしら体に影響があるとイメージは出来ます。太りやすくなる、むくみ、口内炎にガスがたまってお腹が張るなど、不快症状が現れます。そのまま放置すれば大腸がんのリスクも高くなると言われています。腸活をして今こそ腸美人になりましょう。

飲む乳酸菌で手軽に腸内環境を整える

乳酸菌ドリンクは今では数多く販売されていますから、どれを選べばよいか?分からなくなる時があります。もちろん味で選んでも良いですし、2週間最低同じメーカーのものを続けて、改善が見込めない場合は他のメーカーのものに乗り換え、2週間は試しましょう。乳酸菌のパワーは大体2週間後に出てくると言われていますから、2週間毎日続けたいものです。

美味しいドリンクレシピ

ドライフルーツとバナナ、ヨーグルトドリンクを一緒にして飲むと、ドライフルーツのビタミンも、バナナの食物繊維もいっぺんに摂ることが出来ます。朝忙しい時にお通じがなかなかきてくれないときにこのドリンクを朝一番に飲むことで腸内が刺激され、便通がやってきます。

またきな粉とヨーグルトドリンクも相性が良いもので、これも食物繊維が豊富で、なおかつ女性ホルモンに似たイソフラボンを摂取出来ますから、オススメのドリンクとなります。今こそ腸活を初めて、キレイな腸を目指しましょう。

※ 本記事は美容情報の提供を目的としており、医学的な正確性、効果や効能を保証するものではありません。本記事は自己の責任において利用し、必要ならば適切な医療機関を受診するなど、ご自身の判断で行ってください。

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