超簡単!寝る前にできるバストアップストレッチ&エクササイズ方法 超簡単!寝る前にできるバストアップストレッチ&エクササイズ方法

超簡単!寝る前にできるバストアップストレッチ&エクササイズ方法

2016.04.02 バストケア/ストレッチ・エクササイズ
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簡単で、誰にでも出来て、しかも寝る前にストレッチするだけでバストアップがかなうと聞けば、それはどこの女子でもやってみたいと思うものです。しかしそんなに簡単な方法でバストアップは出来るのでしょうか?

肩甲骨を伸ばすストレッチでバストアップ

まず、最も威力が高いと言われているのが寝る前の肩甲骨のストレッチエクササイズです。肩甲骨をぐるぐる回すのが健康に良いと言われているように、肩甲骨をストレッチしてあげるとバストアップがかなうのです。女性のバストは姿勢と深い繋がりがありますから、肩甲骨をぐるぐる回したり、伸ばしたりすると自然と姿勢もよくなり、バストアップがかなうのです。ブリッジの姿勢が出来れば最適でしょう。

凝った肩や首をほぐすことでもOK

肩が凝っている、という場合や首が痛いという場合、後ろ手に組んで、それを上へぐっと伸ばすと気持ちいいという人は多いのではないでしょうか?それを寝る前に行うことで美バストを手に入れることが出来ます。それほど時間のかかるストレッチエクササイズではないので、寝る前5分など毎日行ってみましょう。

肩甲骨エクササイズでバストアップ

肩甲骨がキレイな人は、美乳であることが多いです。それほどまでに肩甲骨はバストとかかわりが深いのです。肩甲骨はがしなどを行うと、よりバストアップが出来るでしょう。まずは肩甲骨を自由に操れるように、両腕を広げ、そのまま肩甲骨を両方くっつけるように後ろへ伸ばし、その後前に腕を戻し、を繰り返すことで肩甲骨が自在に動くようになります。寝る前にこのエクササイズを行うだけで美乳が手に入ります。

バストケアのキーワード

※ 本記事は美容情報の提供を目的としており、医学的な正確性、効果や効能を保証するものではありません。本記事は自己の責任において利用し、必要ならば適切な医療機関を受診するなど、ご自身の判断で行ってください。

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