1日1分で小顔美人に!「肩下げ舌トレ」のすごい効果とは 1日1分で小顔美人に!「肩下げ舌トレ」のすごい効果とは

1日1分で小顔美人に!「肩下げ舌トレ」のすごい効果とは

2016.03.06 小顔/運動・トレーニング
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1日1分行うだけで小顔が手に入るという肩下げ舌トレというもの。一体どんなものなのでしょうか?肩と舌を使うトレーニングということはなんとなくイメージがつきます。

舌トレとは舌骨筋トレーニングのこと

舌骨筋をトレーニングすることといってもピンとこないのは、あまりその名称を聞かないからでしょう。しかしこの筋肉は人間の体で唯一繋がっていない骨舌骨を支えるインナーマッスルなのです。インナーマッスルと言えば、体の内側にある筋肉で、基礎代謝に関わる重要な筋肉。ここを鍛えるとリバウンドなしのすっきり顔が手に入るのです。

肩下げとは?

現代人はいつも肩があがっている傾向があるようです。職場でパソコンを操作していても、書き物をしていても、何かしら肩が上がった状態であることが多いのです。もっとリラックスしてパソコン操作が出来ないものかと思うのですが、いかんせん仕事なのでついつい力が入ってしまうのです。ですから肩が常に上がって緊張状態になっていますので、肩が顔に寄っており、顔が大きく見えるのです

肩下げ舌トレをすると・・・

肩下げ舌トレを同時に行うことで、首が長くなり、肩がすっきり下がるため、顔が小顔に見えます。また舌トレーニングによって口の周りの筋肉が鍛えられているのでシャープな口元、あごやフェイスラインを手に入れることが出来ます。簡単なトレーニングで舌をぐるぐる回したりするだけなので自宅でいつでも行うことが出来ます。

肩下げ舌トレ、あなたも今日からやってみませんか?

※ 本記事は美容情報の提供を目的としており、医学的な正確性、効果や効能を保証するものではありません。本記事は自己の責任において利用し、必要ならば適切な医療機関を受診するなど、ご自身の判断で行ってください。

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