美乳効果抜群!フラミンゴポーズでバストアップ 美乳効果抜群!フラミンゴポーズでバストアップ

美乳効果抜群!フラミンゴポーズでバストアップ

2016.02.01 バストケア/ストレッチ・エクササイズ
このエントリーをはてなブックマークに追加

フラミンゴ、ピンクや赤色をしていてとてもきれいな鳥ですが、動物園などでしか見ることができません。しかしこの鳥、奇妙なことに片足でしか立ちません。そんなフラミンゴのポーズというものがあり、3分行うだけでバストアップができると言われています。

フラミンゴポーズの方法

このポーズの方法はとても簡単で、背筋を張って、両手を横にし、片方の足を直角90度に曲げて立ちます。両手を真横にすることによって、バストアップに効果的だと言われている広背筋を鍛えることができますから、バストのたるみを解消できます。同時にバストアップにも効果が期待できます。

シェイプアップもできる

インナーマッスルを鍛えることができるのも、フラミンゴポーズの特徴の1つ。インナーマッスルとは体の中心にある筋肉で、これを鍛えることによって筋肉量が増え、消費カロリーが増えるようになります

片足でバランスを整えて立つことはインナーマッスルを鍛えることになりますから、シェイプアップのためにも行いたいものです。

自律神経を整えます

美容に関連している自律神経、それをフラミンゴポーズで整えることができるとも言われています。自律神経が乱れるとホルモンバランスなども乱れますから、体調を崩しやすくなります

しかし自律神経がしっかり整っていると体温調整、整腸作用、質の良い眠りなど様々なメリットを受けることができますから、バストアップだけじゃないフラミンゴポーズを是非行ってみましょう。1日3分なので時短でシェイプアップとバストアップができます。

バストケアのキーワード

※ 本記事は美容情報の提供を目的としており、医学的な正確性、効果や効能を保証するものではありません。本記事は自己の責任において利用し、必要ならば適切な医療機関を受診するなど、ご自身の判断で行ってください。

この記事をシェアする
このエントリーをはてなブックマークに追加

この記事が気に入ったら
いいね!しよう

美LAB.の最新情報をお届け

Photo by 
fotolia 

★ 12星座 占いランキング ★

ラッキー星座を毎月2回、1日と16日に更新
あなたの今月前半の運勢は?ランキングをチェック!

占い一覧ページをみる