歳を取ると鼻の穴が広がるって本当…?小鼻に近づくエクササイズ 歳を取ると鼻の穴が広がるって本当…?小鼻に近づくエクササイズ

歳を取ると鼻の穴が広がるって本当…?小鼻に近づくエクササイズ

2015.12.13 小顔/ストレッチ・エクササイズ
このエントリーをはてなブックマークに追加

放っておくと1.5倍にもなると言われているのが鼻の穴。そのまま放っておくと大変なことになりそうです。小鼻を手に入れるためにはどんなエクササイズが適切なのでしょうか?

何故鼻の穴は大きくなるの?

鼻の穴が大きくなる原因の1つとして、指を入れるからという単純明快なことがあります。習慣で鼻に指を入れるクセのある人は普段から気をつける必要があります。鼻の中のゴミや鼻くそが気になる場合は麺棒で取るようにしましょう。鼻血が出た場合はティッシュをつめずに、鼻の上の頭と呼ばれる部分を圧迫すれば鼻血は止まります

鼻の穴エクササイズをしよう

鼻を小さくするには鼻にある筋肉を鍛えることで効果が期待出来ます。まず鼻の穴を細くして息を吸い込み、それをキープしましょう。苦しくなったら鼻から息を吐き出しゆっくり緩めます。ここでポイントなのが、息を吸い込んだときの鼻の形を出来るだけキープするということです。細めた鼻の穴を出来るだけ形状記憶させようというわけです。

腹式呼吸で鼻からいつも呼吸しよう

また、口から呼吸する人が倍増しています。近年、花粉症患者の増加にともなって、口呼吸が当たり前のようになってきているようですが、昔から親に鼻で息をしなさいと怒られていたのが、現在ではないようです。ですから鼻で意識しながら呼吸をすることによって鼻を適度に動かすことが出来ますので、小鼻を実現することが出来ます。腹式呼吸で鼻から息を吸って、吐きましょう。

※ 本記事は美容情報の提供を目的としており、医学的な正確性、効果や効能を保証するものではありません。本記事は自己の責任において利用し、必要ならば適切な医療機関を受診するなど、ご自身の判断で行ってください。

この記事をシェアする
このエントリーをはてなブックマークに追加

この記事が気に入ったら
いいね!しよう

美LAB.の最新情報をお届け

Photo by 
fotolia 

★ 12星座 占いランキング ★

ラッキー星座を毎月2回、1日と16日に更新
あなたの今月前半の運勢は?ランキングをチェック!

占い一覧ページをみる