首のシワ解消のためのアンチエイジングエクササイズ 首のシワ解消のためのアンチエイジングエクササイズ

首のシワ解消のためのアンチエイジングエクササイズ

2015.12.11 エイジングケア/ストレッチ・エクササイズ
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首のしわはあると年齢がすぐにバレます。実年齢を簡単に見破ることは出来ませんが、大体の年齢を当てることが出来るでしょう。そのため、若くても首にシワがあると実年齢より老けて見られます。そんな首のシワ解消のためのエクササイズを紹介しましょう。

口を開けて舌を出すだけ

天井を見上げて、舌を思い切り出します。それを3秒間キープしましょう。これを繰り返すことによって首の横ジワ、縦ジワに効果が期待出来ます。またお笑い芸人のアイーンというお馴染みのポーズも、実は首のシワには効果的であると言われています。

リンパトリートメントでシワをなくそう

クリームをたっぷり首に塗ったら、リンパトリートメントをしてシワを取りましょう。強く押さなくても、さするだけでリンパは流れますから、そのような優しい指先を使ってトリートメントしましょう。

まず左右の首横にあるリンパを下に流します。首の横ジワに関して言えば、片方の手を首の上に、もう片方を下にあてます。首を少し上にひっぱるような感じでホールドして10秒キープしましょう。

首のたるみを解消しよう

首をゆっくり右に倒し、左も同じように倒します。ゆっくり前後に倒しましょう。頭の重さで首が倒れているのはNGです。あくまで首の筋肉を使います。首を大きくぐるりと回して終了です。

首のストレッチ、エクササイズになります。首にシワが寄ってしまってからではなかなか元に戻すのが大変ですから、普段のスキンケアの段階で、しっかり首もケアしてあげることを忘れずにしましょう。

※ 本記事は美容情報の提供を目的としており、医学的な正確性、効果や効能を保証するものではありません。本記事は自己の責任において利用し、必要ならば適切な医療機関を受診するなど、ご自身の判断で行ってください。

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