【血液型別ダイエット】あなたに合っているのはコレ! 【血液型別ダイエット】あなたに合っているのはコレ!

【血液型別ダイエット】あなたに合っているのはコレ!

2015.11.19 痩身/食事・栄養学
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血液型でダイエット方法が変わるというのが血液型別ダイエット。しかし本当にそんな単純な思考でダイエットは成功するのでしょうか?A、B、C、ABしかない4タイプのダイエットは成功するのでしょうか。

A型タイプのダイエット法

A型タイプの人は性格が生真面目であると言われています。ですからダイエットなどを頑張りすぎ、やりすぎのケースもありますから、食生活を野菜中心にすると良いでしょう。もともとベジタリアンの傾向が多いのがA型タイプなので、豆乳など豆腐でタンパク質を、野菜でビタミンやミネラルを補いましょう

B型タイプのダイエット

流行者が好きなB型は、その時々にブームになっているダイエット法をかたっぱしからやっていくタイプです。緑黄食野菜、りんごや乳製品など、バランスを保ちつつ、ヘルシーな食生活が向いています。エクササイズで言えばテニス、エアロビなどストレス発散型のダイエット法がB型には向いています。

O型タイプとAB型タイプのダイエット法

O型は肉などを分解する酵素が他の血液型より3倍近くあると言われていますから、肉食系で食生活を固めても大丈夫です。オタクが多いとも言われていますから、筋トレオタクなどを極めると良いでしょう。

さらにAB型に関して言えば、全体的なバランスをチェックして食材を選びましょう。しかし赤み肉、そば、とうもろこしはNG食材となっています。なるべく魚を選ぶようにして、A型ダイエットと同じように豆腐などで良質なタンパク質を取るのが良いでしょう。

※ 本記事は美容情報の提供を目的としており、医学的な正確性、効果や効能を保証するものではありません。本記事は自己の責任において利用し、必要ならば適切な医療機関を受診するなど、ご自身の判断で行ってください。

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