年齢を重ねるとどうしてもバストが下垂してくるものですが、少しでもそれを食い止めたいと願うのが女ゴコロですよね。そこで、バストの下垂を食い止めるための方法を紹介していきましょう。
サイズの合ったブラジャーの着用
まず、バストサイズに合ったブラジャーを着用するのは下垂を食い止めるための最も基本的なことです。
自己流になってしまっているかもしれないブラジャーの着け方も下垂の原因の1つですから、下着売り場のスタッフにもう一度確認してもらいましょう。
簡単エクササイズで大胸筋を鍛える
大胸筋はバストを支える筋肉の1つで、ここを鍛えることによってバストトップをキープすることができます。エクササイズはとても簡単で、胸の前で両手を合わせ、強く押し合わせます。
湯船に浸かっていてもできる簡単なエクササイズですから、このようなスキマ時間を使ってエクササイズすると良いですね。
バストケアをする
最近ではバスト専用の美容液というものが販売されていますが、クリームや美容液などを使って日々マッサージを行うことも大切です。マッサージする場合は、くれぐれも力の入れすぎには注意が必要となります。正しいマッサージ法については、商品の説明書や書籍などを参考に簡単なものから始めましょう。このほかにも無理なダイエットをしない、姿勢を正しくするなども重要です。
クーパー靭帯というバストを支える靭帯が切れてしまう、伸びてしまうと元には戻らないと言われています。ジョギングや運動をする際はスポーツブラでしっかり保護するなど、バストをあまり強く揺さぶらないように気をつけましょう。
※ 本記事は美容情報の提供を目的としており、医学的な正確性、効果や効能を保証するものではありません。本記事は自己の責任において利用し、必要ならば適切な医療機関を受診するなど、ご自身の判断で行ってください。
