【体験レポ】楽しすぎて体幹フルスロットル!話題の「VRエクササイズ」をやってみた♡ 【体験レポ】楽しすぎて体幹フルスロットル!話題の「VRエクササイズ」をやってみた♡

【体験レポ】楽しすぎて体幹フルスロットル!話題の「VRエクササイズ」をやってみた♡

2017.11.01 痩身/PR記事

美しいボディメイクを目指してジムへ。でもエクササイズって、なんだかワンパターンだし、通っているうちに飽きてしまうことはありませんか? 楽しく続けられるトレーニングがあればいいのに・・・。なんて思っていたところ、「VR」を使ったエクササイズができるという情報をキャッチ!

VRって、ヘッドセットをつけて映像を流すと、あたかもそこにいるような感覚に陥るという、アレですよね。一体どんなトレーニングなのでしょう。物は試し、 ということ体験してきました。


好立地!GINZA SIX内で美に磨きをかける

やってきたのは、銀座にある「BEAUTY TERRACE GINZA -DRESS CIRCLE-」。

ここでは「美」と「健康」をテーマに、「加圧トレーニング」と話題のエクササイズやエステなどをコラボレーションさせ進化させた、先端の加圧ビューティーエクササイズが体感できるサロンとのこと。

今回体験したのはその中の『加圧ビューティ+VRイカロス(60分)』で、加圧トレーニングとVRトレーニングを合わせたものです。通常16,200円(税込)ですが、初回5,800円(税込)でトライできます。

GINZA SIX外観イメージ

しかも「BEAUTY TERRACE GINZA -DRESS CIRCLE-」は、立地の良さにも注目なんです。あの銀座の新名所「GINZA SIX」の地下1階ビューティーフロアにあるんだとか。お買い物ついでや仕事帰りでも通っていただけるよう、忙短時間で「美」を磨ける最新スポット!また女性専用サロンであるのも、清潔感があり、安心できます。

ちなみに、VRを導入しているのは銀座店のみで、ほかの店舗(加圧ビューティーテラス)では取り扱っていません(2017年11月現在) 。

さっそく突撃~!

BEAUTY TERRACE GINZA -DRESS CIRCLE-の入り口前

まずはカウンセリングで、体の状態を把握することからスタート

こんにちは~! 期待に胸を膨らませて訪問です。

BEAUTY TERRACE GINZA -DRESS CIRCLE-の受付

中に入ると、加圧パーソナルトレーナーの佐藤さんが笑顔でお出迎え。初めてでも戸惑うことはありませんね。

さすがプロのトレーナーさんだけあって、引き締まった身体で姿勢がキレイ!こんなふうになりたい~なんて憧れの気持ちを掻き立てられます。「BEAUTY TERRACE GINZA -DRESS CIRCLE-」は、有資格の加圧トレーナーによるマンツーマントレーニング。先生を独り占めなんて贅沢。運動が苦手の私でも、自分のペースで頑張れそうです。

まずはカウンセリングで、普段の生活や、どんな身体を目指すかを共有します。

カウンセリングを受けている様子

仕事柄、万年肩こり持ち。さらに、運動不足で・・・(涙)などと、悩み事をバンバン話しておきましょう。カウンセリングが終ったら、着替えて、ヘルスメーターで身体を計測。 分析結果がプリントされ、体重はもちろん、脂肪や筋肉量まで、隅々チェックできます。

佐藤さん「全体的に筋肉量が足りてないですねぇ」

「はぁ・・・。普段、運動とかしないので」

佐藤さん「一緒にトレーニングを頑張っていきましょう!肩こりも良くなるはずです」

「はい!」

【前半~】加圧トレーニングで成長ホルモンを分泌させる!

さっそく体験スタート! まずは、加圧トレーニングからチャレンジです。

加圧トレーニングとは、血流を適切に制限した状態で行うトレーニングのこと。専用の器具を腕や脚の付け根につけて、一人ひとりに合った圧をかけてトレーニングを行います。まずは、腕の付け根にオン!

加圧トレーニングの専用器具を装着している様子

巻いた後は、器具がきつくなっていきます。血圧を測るときに似ていますね。適切な圧になったら、そこから、手のグ―パー運動。すると、腕の血管がパンパンになってくるのがわかります。

「おお~!なんか、血がたまってきた感じです。心なしか腕が重くてキツイ!」

佐藤さん「さあ、この状態でダンベル運動しましょう。二の腕にアプローチです!」

加圧トレーニングを受けている様子

んん~!単純な上下運動なのに、キツイっす!これが加圧のパワーかぁっ。

お次は、器具を太ももの付け根につけて、下半身トレーニング。仰向けで足を曲げ、お尻を上げて、膝の間にボールを挟みます。そのボールを取られないように、思いっきり力を入れます。簡単な動きなのに、血流を制限されると大変!


▼リアルな動画をお楽しみください!▼

加圧トレーニングのありがたいところは、筋肉内を低酸素状態にし、血液内の乳酸濃度が上昇することで、筋肉や骨の成長に欠かせないホルモンの分泌を促すところ。肌の新陳代謝や脂肪の分解も促進させるので、ダイエットや美肌への効果が期待できます。この状態で、次なるVRエクササイズに挑んでいきましょう!


【後半~】いよいよVRの登場!体幹トレーニングにチャレンジ

前半の加圧トレーニングでほどよく疲れた身体。成長ホルモンをドバァと出したら、さぁ、お待ちかねのVR!エクササイズマシン「VRイカロス」とお立合いです!

VRイカロス

キターッ!不思議な形のこのマシン。ゆらゆらと前後左右に揺れる構造になっています。ひざとひじを所定の位置にセットし、前のレバーをつかんで操縦していきます。これを映像を見ながら行うわけですね。ワクワク!

まずは先生である佐藤さんのお手本。おおっ!

パーソナルトレーナーの佐藤さんがVRイカロスの見本を披露している様子

シャキーンと身体を伸ばし、前後左右に自在に動いていく佐藤さん。まるでスーパーマンのようにカッコイイ!VRイカロスでは、体幹が中心に鍛えられ、さらには集中力やバランス能力、反射神経も鍛えられるのだとか。

いよいよ私の番。まずは、VRヘッドセットを頭からがっぷり装着!

VRヘッドセットを装着している様子

目を開けると・・・。

おおっ、ナニコレすごい!

目の前にそびえたつ雪山、氷山、海がハッキリと見えます。銀座のジムにいたはずなのに、かぶった瞬間にそこはリアルな雪景色。ついつい歓声を上げて、キョロキョロしちゃいますよ。これが噂のバーチャル・リアリティか。すでに楽しいっ!とテンションMAX


そして、導かれるままに、マシンにライド・オン。雪山を飛び回る、鳥になった気分です。気分爽快。フォ~!

VRイカロスを体験している様子

楽しんでいるのも、つかの間。そうです、これはトレーニングなのです。

実は、基本姿勢を保つのが大変。お腹を支える部分がないので、しっかり腹筋に力を入れないといけません。これが結構ムズカシイ!気を抜けば「お腹入れて~!」と愛のムチが飛んできます。

VRイカロスを体験している様子

体幹の弱い私、へなちょこイモムシ状態です。あへあへ。佐藤さんのようにカッコよく飛ぶには修行が必要ですね。


▼へなちょこイモムシ状態をご覧ください(笑)▼

飛行に慣れてきたら、画面に出てくる輪の中をくぐるように、操縦していきます。ゲーム感覚で楽しそう。さっそくスタート!


▼エキサイティングな「体幹鍛錬トレーニング」!▼

「ぎゃーっ」と奇声を上げる私。これまた、すごくムズカシイんです。体の自由が利かないし、曲がる時は、左右に重心を変えなければなりません。映像の中の雪山に何度ぶつかったことやら・・・。

体験を終えてマシンから降りると、腹筋がとても疲れているのが分かります。体幹がしっかり鍛えられてる! 最初は苦労していても、何度か通ううちに体幹が鍛えられて、上手にコントロールできるようになるらしい。しばらく通って、攻略してみたくなりました。

それにしても、はやくも筋肉痛の予感。ふぅ。お疲れ様です。

VRイカロスを体験が終了して汗をふいている様子

VRエクササイズで体幹を鍛えて、キュッと引き締まったカラダを目指そう

体験の後、アフターカウンセリングで振り返ります。VRが思ったよりハードだったなぁ。全身がしっかり疲れています。今日はグッスリ眠れそう(笑)。

前半の加圧トレーニングで、短期集中でガッツリ筋トレ。そして後半のVRイカロスで、楽しみながらエクササイズ。エンターテイメントに富んだレッスンで、飽きがこないのが特徴です。

ワクワクしながら通えそうな、「BEAUTY TERRACE GINZA -DRESS CIRCLE-」。新しもの好きのアナタ、ぜひ試してみませんか。レッツチャレンジ!

アフターカウンセリングでの2ショット

■今回体験したメニュー
『加圧ビューティ+VRイカロス(60分)』初回体験価格5,800円(税込)
※通常価格16,200円(税込)


Photo by 
fotolia 
この記事をシェアする

LINE@で美LAB.を

友だち追加数

提供元

銀座の新名所「GINZA SIX」地下1階ビューティーフロアに誕生した、加圧ビューティーテラス発のトータルビューティサロン。資格を持った専門トレーナーが、一人ひとりの体力や健康状態に合わせてプログラムを提案し、マンツーマンで指導します。先端エクササイズ「VRイカロス」と全身型EMSトレーニング「X BODY」は、系列サロン中、BEAUTY TERRACE GINZA -DRESS CIRCLE-のみで展開(2017年11月現在)。

アプリ美LAB.もっと快適に!

「読んで痩せる、キレイになれる」
ダイエット& 美容アプリの決定版!

★ 12星座 占いランキング ★

ラッキー星座を毎月2回、1日と16日に更新
あなたの今月後半の運勢は?ランキングをチェック!

占い一覧ページをみる