【15名様にプレゼント】いつでもどこでも“ながらヨガ”!バストアップも小顔も美脚も♡ 【15名様にプレゼント】いつでもどこでも“ながらヨガ”!バストアップも小顔も美脚も♡

【終了しました】いつでもどこでも“ながらヨガ”!バストアップも小顔も美脚も♡

2016.06.16 プレゼント
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みなさんご存じの美LAB.アンバサダー、美容ヨガインストラクターyuco先生の著書『5日でやせる!きれいになる!80分DVD完全レッスンつき〝ながらヨガ〟』(主婦の友社)が、大好評につき増刷決定!今回は、yuco先生のキレイが詰まったこちらのヨガ本を15名様にプレゼントいたします。


いつでもどこでも“ながらヨガ”♪

ヨガというと、しっかり準備が必要で、ポーズも難しそうというイメージがあるかもしれません。しかし、なにかをしながらでもできちゃう、簡単なヨガがあるのです!

yuco先生の“ながらヨガ”は、気づいたときにパッとできてしまうものばかり。これまでなかなかダイエットが続かなかった方でも、がんばらずに自分のペースで取り入れていけますよ。

ながらヨガをするyucoさんのイメージ

ヨガのポーズをちょっとだけご紹介!

■美脚《サギのポーズ》
1. 息を吸って背筋を伸ばし、息を吐きながらゆっくりひざを伸ばします。
2. つま先とかかとを一直線上にしながら、円を描くように足首を回します。反対の足も同じように。

サギのポーズをするyucoさんのイメージ

バスタイムやリビングでくつろいでいるときに。美脚やおしりの引き締め、むくみや冷えの改善効果まで!とっても簡単なのに、嬉しい効果がたくさんあります。

■背中美人《ワニのポーズ》
1. 仰向けに寝転がって右足のひざを曲げ、手は肩の高さに広げます。
2. 右肩全体を使って、時計のように右手を大きく回します。反対側も同じように。

yucoさんのイメージ

リビングやベッドで寝ころびながらできます。肩こりや腰痛の緩和、骨盤のゆがみ矯正、ウエストの引き締め、さらに、内臓機能の活性化の効果が期待できます。

このほかに、バストアップや小顔効果があるものも!お風呂に入りながら、リビングでくつろぎながら、オフィスで仕事しながら、電車で立ちながら・・・。とっても簡単なものばかりなので、どこでも気軽に続けていけますよ。

yuco先生の『5日でやせる!きれいになる!80分DVD完全レッスンつき〝ながらヨガ〟』をプレゼント!

バストアップやくびれ、美脚、ヒップアップ、小顔効果などが欲しい方にオススメの、yuco先生の『ながらヨガ』を15名様にプレゼント!ぜひ毎日の生活にヨガを取り入れて、その効果を実感してみてください。

★プレゼント賞品★
『5日でやせる!きれいになる!80分DVD完全レッスンつき〝ながらヨガ〟』主婦の友社(1,200円/税抜)・・・15名様

「ながらヨガ」の表紙イメージ

忙しいけど「ステキな自分になりたい」と願う女性たちへ贈る、yuco先生からのキレイの道しるべをぜひ受け取ってみてください♡

応募要項

事前に以下の応募要項をすべてお読みいただき、ご同意いただいたうえでご応募ください。

≪賞品・当選者数≫
「5日でやせる!きれいになる!80分DVD完全レッスンつき〝ながらヨガ〟」(主婦の友社) 1,200円/税抜・・・15名様

≪応募方法≫
応募フォームに必要事項をもれなくご記入のうえ、ご応募ください。

≪応募期間≫
2016年6月16日(木)~2016年7月15日(金)

≪当選者の発表≫
・ご応募いただいた方の中から厳正なる抽選を行い、当選者を決定いたします。当選の発表は、賞品の発送をもってかえさせていただきます。

≪注意事項≫
・ご応募はお一人様1回限り有効です。お一人様で複数ご応募の場合も1回の応募とさせていただきます。
・抽選結果等についてのご質問はお受けいたしかねます。あらかじめご了承ください。
・結果は賞品の発送をもってかえさせていただきます。
・賞品発送の都合により、ご応募は日本国内に在住の方に限らせていただきます。
・ご入力住所の誤り等により賞品がお届けできない場合は、ご当選を無効とさせていただきます。
・ご入力いただいた個人情報につきましては、当キャンペーンの賞品の抽選や発送に利用いたします。また、当キャンペーンの応募をもって個人情報の利用目的への同意確認とさせていただきます。詳しくは当社のプライバシーポリシー利用規約をご参照ください。
・賞品のパッケージデザインは、若干異なる場合があります。

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yuco 
この記事を執筆したアンバサダー:

提供元

美LAB.アンバサダーであり、美容ヨガインストラクター。日本最大コスメ・美容の総合サイトや美容や健康雑誌で、モデル兼監修を行うなどWEB、雑誌、TV等メディアで活躍中。モデル活動の傍らスタイル維持のためにヨガを始め、日常生活にヨガを取り入れる事で美しいスタイルを保てる様、セルフメンテナンスやボディケアなどを取り入れたヨガの指導を行っている。

7月1日に自身の著書『5日でやせる!きれいになる!80分DVD完全レッスンつき〝ながらヨガ〟』(主婦の友社)が、リニューアルされた表紙で再販決定!

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