「歯みがきすると食欲がおさまる」は本当?-ダイエットにまつわるウソ・ホント 「歯みがきすると食欲がおさまる」は本当?-ダイエットにまつわるウソ・ホント

「歯みがきすると食欲がおさまる」は本当?-ダイエットにまつわるウソ・ホント

2015.03.23 痩身/トリビア雑学
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美味しいものを食べている時、最高に幸せですよね。とはいえダイエットをするなら、また健康を維持するには食べ過ぎは注意が必要です。なんとか食欲を抑える方法はないのでしょうか。よく聞く「歯みがきをすると食欲が治まる」、これって本当なのでしょうか?

歯みがき=食事終了の合図

実は歯みがきは、食事が終わったということを脳に伝達する役割を持っています。食欲が抑えられないという時に歯みがきをすれば、食事が終わったと脳が見なし、食欲をなくしてくれるのです。そのため、歯みがきをすれば食欲がなくなると言われているのです。

歯みがき粉はメンソールやミントフレーバーが◎

爽快感の強いメンソールやミントなどの歯みがき粉を利用すると、口の中がさっぱりして気分的にも食欲が治まります。今はいろいろな歯みがき粉が販売されているので、自分に一番適した歯みがき粉を見つけるのも楽しいですね。食欲を抑えられるような歯みがき粉を探してみましょう。

マウスウォッシュも利用しよう!

歯みがきをするだけで脳に食事が終わったよ!という伝達をすることができるので、歯みがきは食欲抑制に有効だと言えますね。また、マウスウォッシュもその点では有効です。脳に刺激を与えるわけではありませんが、口の中がスッキリして食欲を気持ち的に抑えることができます。
ぜひ歯みがきを利用して、抑えられない食欲を抑えてみましょう。もし歯みがきをしても食欲が抑えられなければ、他の方法を考えても良いですね。

※ 本記事は美容情報の提供を目的としており、医学的な正確性、効果や効能を保証するものではありません。本記事は自己の責任において利用し、必要ならば適切な医療機関を受診するなど、ご自身の判断で行ってください。

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