マルチビタミンとかマルチミネラルってどんなサプリメントなの? マルチビタミンとかマルチミネラルってどんなサプリメントなの?

マルチビタミンとかマルチミネラルってどんなサプリメントなの?

2015.03.03 エイジングケア/薬・サプリメント
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ネーミングから、とにかく何にでも効果がありそうな印象のマルチビタミンとマルチミネラル。これらは一体どのようなサプリメントなのでしょうか?

マルチな栄養素と考えよう

食事から摂取できるビタミンやミネラルが、本当はもっとも吸収の良いものであることは皆さんご存知のとおりです。
サプリメントは、食事で補うことのできない栄養素を補うための栄養補助食品。食事変わりにはなりませんし、薬でもないので、「マルチビタミンやマルチミネラルを飲んでいるから大丈夫」というわけにはいきません。やはり栄養面で言えば食事が中心となります。

マルチビタミン、マルチミネラルとは

1種類ではなく、複数のビタミンとミネラルが配合された総合サプリメントです。各メーカーから出ており、それぞれに配合する成分や量が異なります。内容を確認し、自分に合った商品を購入するようにしましょう。

普段なかなか食べられないミネラルも補える

普段から海藻類をたくさん食べているという女性や男性は少ないのではないでしょうか。意識して食べなければあまり食べないものですよね。そんな時にマルチミネラルは海藻などのミネラルが豊富に含まれていますから、補助的な役割としてミネラルを体に補給することができるのです。

つまりは体のバランスを保つため

結局、マルチビタミンやマルチミネラルは、体のバランスを保つためにつくられた人工的な栄養素と考えられます。
しかしサプリメントばかりに頼っている生活ではいけません。しっかり3食食べつつも、足りない栄養素を補うという意識をしっかり持っていてくださいね。

※ 本記事は美容情報の提供を目的としており、医学的な正確性、効果や効能を保証するものではありません。本記事は自己の責任において利用し、必要ならば適切な医療機関を受診するなど、ご自身の判断で行ってください。

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