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ダイエットサプリを飲んでいるのに一向に痩せないのはなぜ?

2015.01.30 痩身/薬・サプリメント
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ほとんどの女性が関心を持っているダイエット。様々なダイエット方法を試したことのある人もきっと多いでしょう。

ダイエットサプリを取り入れるのもひとつの方法です。しかし、サプリを飲むだけで痩せられるという考えは持たないほうがいいでしょう。

ダイエットサプリの役目

最近はテレビやネットでもダイエットサプリの宣伝をしていますが、ダイエットサプリの宣伝や説明を見ると、サプリを飲むだけでみるみる痩せるように思えてしまいます。注意したいのは、モニターの人が痩せているのは、ダイエットサプリ以外にも食事管理と運動をしているという点です。

宣伝文句に惑わされない!

ダイエットサプリを飲むと代謝が上がるとか、脂肪を燃やしてくれると宣伝していますが、確かにそういう効果は期待できます。しかし、あくまでサプリはダイエットしやすい体作りの準備をするものです。代謝を上げ脂肪を燃焼しやすい体にしてくれますが、ここから先は自分で体を動かさなければ体脂肪は燃えません。

楽して痩せられるダイエットは無い?

いくらダイエットサプリを飲んでいても、今までと変わらずお腹いっぱい食べ、体も動かさずゴロゴロしていては痩せられません。ダイエットサプリはあくまでも痩せやすい体を作るサポート的な存在と捉え、その他の部分にも目を向けるようにしましょう。

食事は栄養バランスを考えて、カロリー計算をしてみましょう。また、軽い運動でもいいので、脂肪を燃やしたいなら体を動かしましょう。筋肉は脂肪を燃やすときに必要なので、運動をして適度な筋力をつけておくことでより高い効果が期待できます。このような工夫を取り入れることで初めて、サプリの効果を引き出すことができるのです。

※ 本記事は美容情報の提供を目的としており、医学的な正確性、効果や効能を保証するものではありません。本記事は自己の責任において利用し、必要ならば適切な医療機関を受診するなど、ご自身の判断で行ってください。

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