頬にできたニキビをおさえながら鏡の前で悩む女性の写真 頬にできたニキビをおさえながら鏡の前で悩む女性の写真

どうして生理前になるとニキビができやすいの?-原因と対策

2014.12.21 ニキビ/基礎知識
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「生理前になるとどうしてもニキビができてしまう」という女性は多いですよね。通常は何のトラブルもないのに生理前になると突然ニキビができ、毎回それを繰り返してしまう・・・。なぜ、生理前になるとニキビができてしまうのでしょう。

女性ホルモンの関係

大人になってからのニキビは、女性ホルモンが大いに関係しています。女性ホルモンは生理前になると皮脂を過剰に分泌させるので、この時に肌に弾力やみずみずしさがなかったり、角質が厚くなっていたりすると皮脂が毛穴の中に溜まった状態になり、ニキビができてしまうのです。

対策としては洗顔と保湿をしっかりすることが大切。毎日正しい方法で洗顔を行い、スキンケアを丁寧にしていれば、肌が乾燥せずにみずみずしく、さらに角質も柔らかくなって皮脂が出やすい状態になります。こうしてニキビができにくい環境をつくることが重要なのです。

生理周期に合わせてライフスタイルを見直そう

生理周期というものをご存知ですか。基本は28日周期と言われていますが、人それぞれ、30日の人もいれば35日の人もいます。自分の生理基準日はどのようになっているのか一度調べてみましょう。そしてそのスケジュールに沿った生活を行うことで、生理前ニキビの対策を練ることができます。生理前になったら洗顔を変えたり、意識して睡眠をよく取るようにしましょう。メイクもできるだけナチュラルに、今ではCCクリームと呼ばれる美容液感覚のベースメイクもありますから、そのようなものを使うのも一考でしょう

保湿成分でしっかりケア

スキンケアでは保湿成分をしっかり取り入れましょう。スクワランやコラーゲンなどが配合されている化粧水や乳液で、お肌の保湿を徹底的に。夏だからと言って保湿をおろそかにしていると生理前ニキビになってしまいます。肌に弾力があり、さらに柔らかい肌であれば皮脂の分泌が正常化されますから、生理前にニキビができるのを防ぐことができるんですよ。

※ 本記事は美容情報の提供を目的としており、医学的な正確性、効果や効能を保証するものではありません。本記事は自己の責任において利用し、必要ならば適切な医療機関を受診するなど、ご自身の判断で行ってください。

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