太ってないのにアゴがない！二重あご撃退「スッキリ小顔マッサージ」

日々の生活の中での癖が、二重あごを引き起こす原因を引き起こすといわれています。以下の項目で、いくつ自身が当てはまるかチェックしてみましょう。

・体重の増加
・塩分の取りすぎによるむくみ
・口呼吸による頬や口元の筋肉の緩み
・猫背など姿勢が悪い
・食事を噛む回数が少ない
・パソコンやスマートフォンを長時間使用しすぎることによる、表情筋の衰え

二重あごの原因は「太っているからできる」と思われがちですが、一概に太ってるだけが原因ともいえません。お顔の筋肉が年齢とともに衰え、筋肉が緩んでしまったり、老廃物が溜まり重みで下がることによって二重あごになっている場合もあります。

日常生活の中で思い当たることがあれば、早急に改善するように意識しましょう！

※マッサージをする際に、お肌を摩擦しないためにマッサージクリームやオイルを使いましょう。

STEP1：鎖骨の上下～肩の付け根に向かって流します。※各20回ずつ

STEP2：肩の付け根〜耳の下に向かって首筋を流す。※往復10回

STEP3：耳の下を親指で押しましょう。※約3秒×3回

STEP4：あごの骨の後ろ～耳の下に向かって流します。※約15回

STEP5：人差し指・中指・薬指の第二関節を使い、耳の付け根部分を上下に流す。※約15回

STEP6：人差し指と中指でフェイスラインを挟み、あご～耳の下まで流す。※約15回

STEP7：人差し指・中指・薬指・小指の第一関節や第二関節を使い、噛み合わせや頬全体の筋肉をほぐすように流す。※約20回

二重あごの原因余分な脂肪も関係ありますが、肩や首の血流やリンパの流れが悪くなっていたり、頬の筋肉が弱くなっているケースもあるので、重点的にマッサージをおこなうことをおすすめします。

マッサージを取り入れるだけでも、フェイスラインがスッキリした印象になります！入浴中や入浴後にマッサージをすると血流も良くなり、より効果的なので挑戦してみてくださいね。