今すぐウエスト−5cm！運動せずにお腹やせする方法

普段の姿勢が悪い人ほど、姿勢を正すだけでお腹が凹みます。しなやかで美しいシルエットは、美しい姿勢の土台に成り立つもの。姿勢を意識することはボディメイクの基礎であり、ボディラインを引き締める手段でもあります。

「体重は増えていないのに、どうして？なぜこんなにお腹がポッコリ出ているの…？」体調や姿勢の状態によって、ボディラインも変わります。

筆者はやせてもお腹が凹まないとき、やもしや太ったのか？と心配になるほどお腹がポッコリと出てしまったときに、泣きたいくらい自分のことが嫌になりました。いつも着ている服では外に出られないし、このままぶくぶく太っていくのでは？という恐怖にさえ襲われます。

いや、体重が増えていない場合や、一時的なものならば、どこか別のところに原因が隠れているはず！　そう思えたことが、ウエストをいつでもキュッと絞ることができる毎日につながりました。

1.足を肩幅程度に開き、あごを引いてまっすぐ前を見る
2.肩・腰・かかとが一直線になるように、姿勢を正す
3.お腹をできるだけ上に伸ばし（頭から持ち上げるイメージで）下腹を凹ますように力を入れる※胸の下にあるあばら骨は自然と前に（胸を張っている状態）、お腹は凹んで胸よりも内側にあるイメージです
4.重心はかかとの内側におき、左右の膝をくっつける

鏡の前で姿勢を正すだけでウエストがキュッと内側に入り込みます。

力を入れているから？姿勢を正しているから？ その通りですが、この姿勢を続けることで体幹の筋肉を鍛えることができ、今すぐスリムに見えるだけでなく本当にスリムに整う基盤をつくることができます。

今すぐウエストを絞って、いつまでもたるまないほっそりウエストへ。今すぐ実践してくださいね！