バストの老け感が高まる！？「背中のお肉」のもたつき対策エクササイズ

バストの美しさは正面からだけではなく、後ろ姿にも現れます。背中もバストの一部としての意識を高めることで、バストの美しさが一層引き立ちます。

今回はバストの老け感を高めてしまう背中の無駄肉の対処法と、簡単エクササイズをお届けします。

アンダーベルトにお肉が乗る・食い込む場合には、ブラジャーのサイズが合っていない場合もあります。アンダーのサイズの確認、ホックの位置を変えるなどして調整してみましょう。

また、アンダーベルトが細いデザインのものは特に食い込みが出やすくなります。背中のもたつきが気になる方には、太めのアンダーベルトのものがお勧めです。背中からバストへお肉を収めるようにつけましょう。

下着の見直しに合わせ、エクササイズで無駄肉を撃退！アンダーベルト周辺の無駄肉には、肩甲骨周りを動かすことが大切です。

【エクササイズ方法】
手の平を正面に向け、肘を軽く曲げ両手を上へあげます。身体より前に肘が出ないようしっかり胸を開きます。

左右交互に肘を引き下ろしてきます。

肩甲骨が動いていることを意識しながら、左右交互にまずは30回を目安に行っていきましょう。

次にアンダーベルト周辺に捻じりの動きを加えることで、さらなるスッキリ感を目指します。

【エクササイズ方法】
胸の前で合掌をしたら、左の手で右の手を押すように身体を右へ捻じります。

この時目線は斜め後ろ、ウエストから身体を捻じるのではなく、肩甲骨下（アンダーベルトの辺り）を意識します。

息を吐きながらゆっくりと捻じり、吸いながらゆっくり戻ります。左右交互に10回を目安に行いましょう。
（無駄肉が特に気になる方は回数を増やします。）

多くの女性のバストケアを行ってきて思うことは、『背中の美しさとバストの美しさは比例する』ということです。背中がスッキリと美しい女性はバストも形がはっきりとして、もたつきや垂れ感を感じさせません。

正面にばかり意識が向きがちなバストですが、今日から背中もバストの一部だという意識を持ち、背中美人で美バストを叶えましょう！

エクササイズで背中にスッキリ感を感じるようになったら、ブラジャーのサイズやフィット感のチェックも忘れずに行ってくださいね。

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