お家でサングリアはいかが?実はワインには素敵な○○が! お家でサングリアはいかが?実はワインには素敵な○○が!

お家でサングリアはいかが?ワインには驚くべき「素敵な効果」が♡

2017.12.06 エイジングケア/食事・栄養学
年末も近づき、忘年会の時期!ビール、ワイン、日本酒など、おいしいお酒とお肴。そして仲間たちとの団欒。楽しいですよね。ここ近年人気のお酒、サングリア。みなさん、飲んだとことがありますか?実はこのサングリアには素敵な効果があるのです。今回は赤ワインで作るサングリアの効果をご紹介いたします。

ワインの栄養って?

赤ワインにはポリフェノールが含まれます。ポリフェノールには、活性酸素を取り除いてくれる効果が。活性酸素は、ストレスがたまったり、暴飲暴食が続いたり、喫煙によっても増えて、シワやシミの原因にもなるのです。また、高血圧などの生活習慣病の原因になることも。

サングリアは、ワインに数種類の果物をつけこんだもの。入れる果物によっても効果がかわりますが、今回はビタミンCを多く含むキウイや、ポリフェノールを含むリンゴを入れたものをご紹介致します。

もちろんお酒なので、「適量」飲むことが大事です。寒くなってきたので、朝にフルーツをとることがちょっと…という方は、サングリアで手軽にビタミンも補給してみませんか?

赤ワイン

サングリアの作り方

【材料】
・お好きな赤ワイン 適量
・リンゴ、キウイ(その他お好きなフルーツ) 好きなだけ
・はちみつ お好きな甘さになるまで 
・シナモン 少々

【作り方】
果物を食べやすい大きさにきって、その他の材料を入れて1日~2日おくだけ。シナモンで身体をあたため、はちみつがお腹の調子を整えてくれます。

手作りサングリア

目でみて作るものはほっこりするし、おいしいですよね。普段飲んでいるお酒も、ご自分でつくってみるともっとおいしく感じるかもしれません。ぜひおためしください。

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