自宅でエステ並み効果！？「小顔リフトアップ」ツボマッサージ法

(1)首やデコルテを揉みほぐす
お顔の血液循環やリンパの流れ、リフトアップを意識するならば、お首やデコルテの流れを整えるところから始めましょう。

1．手をグーにして鎖骨の上下を肩の付け根に向かって流します。

2．老廃物が溜まりやすい、脇のリンパも揉みほぐしましょう。

3．手のひらを使いながら、お首のリンパを後ろに向かって流します。

4．お顔全体のツボを順番に押します。

あごの真下、口の真下、口角、小鼻、噛み合わせ、耳の付け根、こめかみ、黒目の下、眉頭、眉山、眉尻

5．頬のツボを刺激しながら、指の関節を使いながらリフトアップマッサージを行います。

1）顎先から耳の下
2）口角から噛み合わせ
3）小鼻からこめかみ

6．目元は優しくトントンマッサージ

目元は皮膚が薄い場所なので、摩擦や強い刺激を与えないようピアノを弾くように優しくトントンしましょう。

7．眉毛からおでこ、頭皮に向かって持ち上げるようにマッサージ

眉毛の真下に筋肉がありますので、眉頭、眉山、眉尻を押しながら持ち上げましょう。そのままおでこに向かって流し、生え際や頭皮に向かって流しマッサージします。

デコルテや首、お顔、頭皮へとつながっており、たくさんの筋肉で表情を作っています。日々、知らぬ間に筋肉に疲労物質を溜めていたり、運動不足による血行不良、年齢による筋力の低下など様々な要因がお肌の状態へと繋がっています。

上半身はデコルテや首に老廃物が溜まりやすいです。お顔の表情筋ほぐし、そして頭皮へと持ち上げることでよりリフトアップ効果が高まりますので、ぜひ、参考にしてみてくださいね。