画像出典： fotolia

朝のむくみ顔がスッキリ解消！メイク前の小顔マッサージ

がっちり・むっちり体型がコンプレックスの“自信をもてない自分”から脱却するため「セルフトレーニングコーチ」として自身を輝かせるトレーニング法を研究・実践中。ズボラなため「隙間時間」に「サクッと」できち…

2017年05月15日

朝起きると顔がパンパン……！このままじゃ、明るい顔で仕事に行けない！そんな場合は、メイク前に顔に溜まった水分や老廃物をスッキリ流すマッサージを。心地よいマッサージで頭がスッキリすれば、顔も頭もシャープになりますよ。

メイク前のむくみ改善マッサージ

1. おでこの上部、前髪の生え際の部分を、中心から耳上に向かってグッグッと押していく
※ 5ヶ所くらいに分けて、少しずつ手を動かしながら指圧します

画像出典： fotolia

2. 目の上部を、眉毛に沿って中心から外側に向かって指圧する
3. 目の下部を、中心から外側に向かって指圧する

画像出典： fotolia

4. 鼻の両側を、鼻のてっぺんから鼻下に向かって指圧する
5. 鼻の横から、耳に向かって指圧する
6. あごに沿って、口の下（中心）から耳下に向かって指圧する

画像出典： fotolia

7. 両手をじゃんけんの「グー」の形にし、両側の頰を柔らかくするイメージでぐるぐると小さな円を描くように揉み込む

画像出典： fotolia

8. おでこの中心から、耳の前を通って首筋に流すように、指圧しながら手を滑らせる

画像出典： fotolia

マッサージを終えると、顔全体がポカポカと温かくなると思います。血行がよくなり、水分や老廃物の流れもスムーズになっている証。血のめぐりがよくなることで、顔が明るく見えるようにもなります。メイク前にぴったりのマッサージですよね。

寒い日や冷え性の方など、顔が冷えやすい場合には、マッサージ前に濡らしたおしぼりをレンジで温め、蒸しタオルで顔を温めましょう。より血行が良くなり、マッサージ効果が高まります。

※ただし、タオルの温度には要注意。顔に直接当てる前に、熱すぎないか手で確認してください

朝からウキウキで出かけるために。マッサージの一手間で、シャープな顔つきになって出かけましょう。