アレを変えるだけ？忙しいあなたにピッタリの「歪み防止＆代謝アップ方法」

いくら体の歪みに気を付けていても「利き手」がある以上、誰でも知らず知らずのうちに偏った体の使い方をしています。そして体の動かし方は脳ともつながっているので、脳も同じパターンの使い方を繰り返しているのです。

そこで簡単に偏った体や脳の使い方を改善できるのが、いつもと逆の手で用事をするという方法！

例えばこんなときに・・・

難易度：★☆☆「バック」
いつも同じ肩にバックを掛けているなら、逆の肩に掛けるようにしてみましょう。1日中バックを持っているときは途中で入れ替えるのも忘れずに。これはとても簡単なのでおすすめです！

難易度：★★☆「ドライヤー」
ドライヤーを持つ手をいつもと逆にしてみましょう。簡単そうに見えてはじめは意外とやりづらいと思います。慣れるまでいつもと逆の手で髪を乾かすようにしてみましょう。

難易度：★★☆「スマートフォン（携帯）」
スマフォをいつもと逆の手で使ってみましょう。ガラ携の方も試してみてくださいね！

難易度：★★★「お箸（スプーン）」
利き手じゃないほうの手で食事をしましょう。お箸は難しいと思うので、スプーンやフォークで食べられるものから始めてみましょう。慣れてきたら、最後はお箸にチャレンジするといいと思います。

他にも、普段決まった手で行っていることがあれば、逆の手でやってみてください。美容のために敢えて時間を設けなくても、いつもの作業を逆の手で行うだけなので、忙しい方にもおすすめです。

・脳が活性化され、代謝が上がる！
・歪み防止につながる！
・利き手じゃないほうの手で食事することで、自然とゆっくり食べられるので食べ過ぎを抑えられる！

頑張り過ぎず、ゲーム感覚で試してみてください。毎日のちょっとした積み重ねが、大きな変化につながるはずです。