お肌を綺麗にするには「お水」を飲むことがスタート!肌トラブルにさようならしましょ。
ひどい便秘だった過去
私は昔、何年もひどい便秘に悩まされていました。そんな時に鏡を見てみると顔中ニキビだらけで、新しい化粧品を買っては、また替えての繰り返し。いわゆる「コスメジプシー」に陥っていたんです。
「お肌が良くならないのは、お肌につけているものが合っていないに違いない!」などと、自分が目にみえるところばかりをケアしていました。
よく自分の食生活を見てみると、飲み物はジュースに炭酸など、濃い味がついたものばかり。偏った食事のせいもあり、何日もお通じが出ないという苦しさが続きます。
しかしこれではイケナイ!と思い勉強していく中で「体にはお水が必要不可欠」ということを学んだ私は、飲み物を積極的にお水にする練習をしました。はじめは味がないお水に抵抗があり、たくさん飲めませんでしたが、徐々に好きになっていきましたよ。
お通じが良くなり、肌トーンが上がった
そして、お水を飲むようになってから数ヶ月した頃、自分に変化が現れました。一定のお水をたくさん飲むことで便がゆるくなり、快調に。とっても嬉しかった&体調が良くなる感覚を味わったことを今でも覚えています。
お通じは毎日できて当たり前!と今では思いますが、当時は何日も出ないのが普通でしょ?と思い込んでいたんですよね。
人の慣れは不思議ですが、毎日のルーティンは自然と体に染み付いてしまうので、良くも悪くも気をつけたいところ。そしてお通じが良くなってからは、お肌にたくさん出ていた吹き出物も落ち着く傾向になり、自分でも驚くほどの変化でした。
本来なら外に出るはずの不要物を、自分の体にため込んだままだったのです。体の中とお肌の調子はリンクしているんだな、と実感した体験でした。
最後に
もしもお水を飲む習慣がないという方は、ぜひ普段の飲み物をお水にしてみてください。体調やお肌に良い変化があると思いますよ♡
- 執筆者:
- HARAKO