究極のズボラ痩せ！？サイズを●●だけでスタイルが良くなる！！

ダイエットをする時に、一番気にしてしまうのが体重ですよね。そして、あと●キロ減らしたい。目標マイナス●キロ！！と、体重ばかりを気にしてしまいます。体重ばかりを気にしてしまうと、無理な食事制限をしてしまい、『スタイルが良い身体』とは遠ざかってしまいます。

筋肉は脂肪よりも重いんです。体重を軽くしたいのか、『スタイルが良い身体』になりたいのかで方法は変わってきます。

『スタイルが良い身体』は、見た目です。体重を気にしているのは自分だけです。体重を気にしてばかりで『スタイルが良い身体』を気にしていなければ、せっかく痩せても綺麗ではないですよね？？

では、どうしたら『スタイルが良い身体』になるのでしょうか？それは、測るだけです。

毎日同じ時間に身体のサイズを測り、記録しましょう。

・二の腕
・ウエスト
・ヒップ
・太もも

これらのサイズは、一番太いところを目安に測って記録し、グラフにできるとさらに効果的です。

毎日サイズを測って記録することで、自分の身体のサイズを知り、あと何センチ細くしたい、理想のサイズになるのかと身体に対して敏感になります。敏感になることで、「ウエストを細くするには腹筋をしよう」「ストレッチをしよう」などの気持ちになり、自然とサイズダウン。そして、リバウンドしにくい身体になっていきます。

測るだけのスタイルキープダイエットは、自分と向き合うのにも良い機会になります。自分を知ること。自分のなりたい身体のサイズを目指すことで、自分がどうなりたいのか考えるので、ダイエットの達成も早くなります。

『スタイルが良い身体』はキレイな身体。自分と向き合いながらはじめてみてください。