美容に興味がある人は既に始めている!バレエストレッチ 美容に興味がある人は既に始めている!バレエストレッチ

美容に興味がある人は既に始めている!バレエストレッチ

2015.07.08 痩身/ストレッチ・エクササイズ
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みなさん、「バレエストレッチ」をご存知ですか?私は『Salon de nanadecor (サロンドナナデコール)』という表参道のサロンに2ヶ月に1度のペースで通い、玲子先生のレッスンを受けています。今回でちょうど20回を迎えるので、4年程前から続けています。今回は、そんな「バレエストレッチ」の魅力をご紹介します。

バレエストレッチとは?

最近では、「バレエストレッチ」「バレリーナストレッチ」という言葉をよく耳にされると思います。本も多く出版されていますし、雑誌などで特集も組まれていますね。そもそもどんなストレッチかと申しますと、私の感覚ではストレッチが少しハードになり、ピラティスの要素なども組み込まれているような印象です。

美容に興味がある人は既に始めている!バレエストレッチ

手の動きなどは、バレリーナをイメージしていますし、クラシックの音楽も相まってヨガやピラティスよりも少し女性的かもしれません。基本的な動作は優雅に楽しくという感じなので、ストイックな雰囲気はまったくありません。バレエストレッチの教室が終わると身体が楽になるだけでなく、スッキリ感もあり、「鍛えたな!」というじんわりした筋肉痛もあります。

美容に興味がある人は既に始めている!バレエストレッチ

バレエストレッチの魅力

ウエアにはフリル付きなどカワイイものが多いので、ついつい揃えたくなります。

美容に興味がある人は既に始めている!バレエストレッチ

効果でいえば、少しだけ身体が締まったような気がします。お腹にエクボもできるようになりました。普段の生活で姿勢が悪くなり、凝り固まっている身体を一度ほぐしてリセットする意味でも良い運動かもしれません。姿勢が一度良くなると、考えや好みも自然とポジティブになっていくような気がします。身体と心はすごく繋がっているのですね。

素敵な方々が実践されているのも、嬉しいポイントです!今年の夏のために始められてはいかがでしょうか?

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