「セルライト」に関する記事

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  むくみ ケア

  むくみ・冷え性に！「レギンス入浴」の効果とやり方を解説

  レギンスを着用して入浴することで、下半身の流れを良くする入浴法を「レギンス入浴」と呼びます。今回はHikaru先生に、レギンス入浴の効果とやり方、レギンスの選び…

  Hikaru

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  下半身 エクササイズ

  【下半身が太い原因】痩せにくい理由やおすすめエクササイズを紹介

  鏡を見ていて「下半身太いかも」と気にしている人は決して少なくありません。細くしようと試みても、なかなか痩せてくれない、そんなことはありませんか？今回はパーソナル…

  町田 晋一

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  下半身 エクササイズ

  マイナス3cmを目指そう！太ももを細くするエクササイズに挑戦

  太ももを細くするためには、正しい方法でアプローチしないと逆に太くなってしまうこともあるようです。そこで今回は、パーソナルトレーナーの町田晋一先生に、太もも痩せに…

  町田 晋一

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  エステ マッサージ

  太ももを細くするマッサージとは？専門家がコツや手順を詳しく解説

  太もものマッサージには、むくみ改善や引き締め効果が期待できます。しかし、ただ揉みほぐすだけでは効果は得られにくいもの。今回は、美容・健康ライターのNao Kiy…

  Nao Kiyota

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  下半身 エクササイズ

  足が痩せないのはなぜ？パーソナルトレーナーが教えるエクササイズ

  足が痩せない要因のひとつ、セルライト。一度できてしまうと足痩せしにくい状態に……今回はパーソナルトレーナーの町田晋一先生に、足が痩せない理由やおすすめのエクササ…

  町田 晋一

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  むくみ マッサージ

  セルライトを解消したい！マッサージ方法や注意点を解説

  太ももや二の腕などにあるセルライト。ボコボコとした見た目はもちろん、なかなか改善できずにお悩みの方も多いのではないでしょうか？今回はエステティシャンの横内 稚乃…

  横内 稚乃

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  むくみ マッサージ

  太い足にサヨナラ！足のむくみに効くマッサージを専門家が解説

  足のむくみに効果的なマッサージを知りたい方は多いはず。足がむくむとダルさを感じるだけでなく、足がひとまわり太くなっているように見えるため、ぜひとも改善したい症状…

  丹沢まどか

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  食・栄養 基礎知識

  ダイエット中こそお肉を食べよう！栄養士おすすめの部位と選び方

  実はダイエット中にこそお肉は食べるべき。お肉を食べると太ると思っている方は多いかもしれませんが、お肉に含まれる栄養にはダイエットに効果的なものがあります。今回は…

  マカロン

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  上半身 マッサージ

  二の腕はマッサージでスッキリ！専門家が教えるやり方や注意点

  ぽっちゃりした二の腕が気になる方は決して少なくありません。どうにかしてすっきりときれいな二の腕にしたい！その方法はどういったものがあるのでしょうか？今回はエステ…

  横内 稚乃

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  むくみ ケア

  セルライトの潰し方＆除去方法！原因と種類を知ってしっかりケア

  女性にとって悩みの種でもある「セルライト」。肌の表面がボコボコしていると、なんとかスッキリさせたい！と思う人も多いのではないでしょうか？しかし、セルライトは潰し…

  肥後晴久